糖質制限ダイエットは、最早、ダイエットの定番ともなっています。
その理由は、やれば必ず結果がついてくるからではないでしょうか?

 

しかし、昨今、糖質制限ダイエットの危険性が叫ばれるようになってきました。
その理由を追っていきます。

 

糖質制限ダイエットの一人者で有名な方が亡くなったことはご存知でしょうか?
その死に関して、やはり、糖質制限ダイエットがもたらす危険性と結びつけて考えられるようになったんです。

 

また、雑誌などでは、「糖質制限で寝たきりになる人が増えている」という記事が掲載されて話題になりました。

 

もちろん、糖質制限ダイエットを、真向から否定する訳ではありません。
ですが、正しい、糖質制限ダイエットを行わないと、危険性はついて回ります。

 

糖質制限ダイエットを始めると、短いスパンでもストンと体重が減って結果が出るので、ダイエットをしている人にとっては、
「何て素晴らしいダイエット方法なの!」
と思われがちです。

 

しかし、糖質制限ダイエットは体脂肪が落ちているのではなく、実際は体内の水分量が減ったので、体重が落ちてるだけなのです。

 

そのことを踏まえて、糖質制限ダイエットの危険性について考えてみましょう。

 

〇糖質不足による危険性
脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源としています。
ですから、糖質制限をする状態が、あまりにも続くと、集中力の低下が起こったり、イライラしたりします。

 

糖質制限ダイエットについて記事一覧

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